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每天6克茶叶可消除色斑

时间:2018-07-02 10:50来源:网络 作者:佚名浏览:
每天吃6克茶叶 可消除色斑 儿茶素的有效摄取量是1天约1克。平常人只要摄取0.8克,也就是6克茶叶就足够了。 我们平时喝一杯茶,大概会用11.5克茶叶。以此推算,6克茶叶大概可泡6杯茶。但喝茶和吃茶对茶叶中儿茶素的摄入量并不相同。只有吃茶才能保证这6克茶中所有的儿
 
   每天吃6克茶叶 可消除色斑
 
   儿茶素的有效摄取量是1天约1克。平常人只要摄取0.8克,也就是6克叶就足够了。
 
   我们平时喝一杯茶,大概会用1—1.5克茶叶。以此推算,6克茶叶大概可泡6杯茶。但喝茶吃茶对茶叶中儿茶素的摄入量并不相同。只有吃茶才能保证这6克茶中所有的儿茶素都被摄入体内。所以,专家建议,每天吃6克茶叶,再喝1—2杯绿茶,是有利于儿茶素吸收的最好的选择。
 
(责任编辑:润生)
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