医学界有个怪现象：搞中医的人往往比西医长寿。
01徐锡山：“枸杞是老百姓的虫草”
87岁的国家级中药师徐锡山鉴别过无数名贵药材，可他的养生却走平民路线。
如今，他腰不弯眼不花，还能骑着自行车四处跑。徐锡山说：
20年前，退休后便开始每天早晨干嚼一把枸杞，每次30克。
徐锡山教授买枸杞从不上超市买，而是去正规大药房，徐锡山说：
“超市的枸杞不好，产地写的宁夏，实际上可能不是。好枸杞颗粒大而饱满，
没有褐色斑点，保健功效最强。
除了这枸杞茶，饮食上习惯于炖鸡加点生姜黄芪;炖鱼头加点天麻。”
02刘天湖：两杯茶调好心脏病
85岁的山东省中药学会理事刘天湖当了一辈子的药剂师。年轻时，他便将中药
养生用到调理自身疾病上。
偶尔得个感冒，他便抓点黄芪泡上一大杯水喝下。
心梗茶：西洋参+山蕲(当归)
1999年，刘天湖突然得了心肌梗塞。出院后，他的身体没完全恢复，便用西洋
参和山蕲磨成粉，每天早晚冲水喝。刘天湖说：
两者合用有活血化瘀、促进心脏血液流通的作用。
降脂茶：山楂+草决明
病情好转后，他还坚持每天喝，但改为早晨喝一次。
他还把生山楂切片，草决明炒一炒冲水每天喝。
生山楂片能降压降脂、消化开胃;决明子能降血脂、明目、通便。
03颜正华：早晚3种茶，腑通则消病!
我国教育中药学学科的创始人颜正华今年95岁，颜正华教授认为：
“人体疾病通腑就能解决。”
为了达到通五脏六腑，颜正华教授每天都要喝三次茶饮，保证气血、抵御病毒。
早晨：决明子+大枣
从早晨起床开始，颜正华教授会泡一杯决明子茶喝，来解决新陈代谢和便秘问题。
早餐则会煮上5-10颗大枣吃，他说坚持下来有保养气血、健脾安神的作用。
中午：黄芪
感到神疲力乏时，颜正华教授会用开水泡上30克黄芪，小口小口慢慢喝上几杯。
夜间：生脉饮
由于气阴不足，夜间他常感到口干舌燥，于是便常服生脉饮。
将人参、麦冬、五味子按一定比例配好(请先咨询医生)代茶饮，这样便口舌生
津。
04罗仁：排尿酸，痛风必备
研究发现，丝瓜含大量维生素、矿物质、木糖胶等，有抗炎、镇痛、利尿作用
常饮此茶能加速排出尿酸，是痛风患者的辅助药膳。
降尿酸丝瓜茶
饮法：将一根丝瓜去皮、切成薄片，连同一根葱、适量盐放入锅中，煮软后加
入5克绿茶，浸泡入味即可。
05李乾构：三花茶防动脉硬化
李乾构教授已经今年78岁，身体健康，还能工作，很大程度上得益于爱喝茶这
个习惯：茶碱有利尿作用;喝茶还能降胆固醇、防动脉硬化。
三花茶降压、活血
，沸水泡两次，代茶饮。
功效：这三七花有活血化瘀、降压降脂、补益清热的作用
注意：三花茶适宜中老年人，以及患高血压、冠心病的人群，而孕妇不宜;
茶叶别放太多，每天2~4克为宜;服用西药时，别用茶水送服。
5杯茶，饱含5位中医药剂师的长寿精髓。
每一杯茶的成本不超过5元，配方简单，但配伍却是很精妙。
人人喝得起，效用有保障。治病、调理，长寿靠自己!
(责任编辑：茶小仙)
