普洱茶能够减肥这件事已经是众所周知的了，现在许多年轻时尚的女孩为了让自己看上去更苗条一些，每天坚持只吃些蔬菜水果，喝大量普洱茶生茶减肥，结果导致指甲凹凸不平、嘴角发炎，甚至出现严重贫血。 医生指出，过量喝茶特别是浓茶会让人体内的铁流失。这是因为茶叶中
普洱茶能够
减肥这件事已经是众所周知的了，现在许多年轻时尚的女孩为了让自己看上去更苗条一些，每天坚持只吃些蔬菜水果，喝大量
普洱茶生茶减肥，结果导致指甲凹凸不平、嘴角发炎，甚至出现严重贫血。
医生指出，过量
喝茶特别是
浓茶会让人体内的铁流失。这是因为
茶叶中含有大量鞣酸，大量饮用浓
茶后，鞣酸与铁质结合形成一种不溶性物质，阻碍对铁的吸收。
因此嗜茶者要限制
饮茶量，淡
品茶水，贫血病人尤其不要饮浓茶
铁在食物中的存在形式有两种，一种为存在于动物性食品中的血红素铁，吸收率为20%-25%；另一种为存在于植物性食品中的非血红素铁，吸收率不到10%。因此，人体要吸收铁元素，还是以动物性食品为主。
害怕贫血又想减肥的女孩子，建议喝
普洱熟茶或者
红茶，既能消脂减肥，又暖身。
