茶是有益心脑的健康饮料，这样喝茶血液通畅、血管年轻
时间:2019-12-26 10:38来源:北京东直门医院鲁卫星
作者:佚名浏览:
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茶是有益心脑的健康饮料，这样喝茶血液通畅、血管年轻
茶是一种健康的纯天然饮品，一直深受人们的喜爱，同时也是
养生爱好者们的首选。在很多心血管患者的
养生清单中，都会有“
喝茶”这项，但是喝进去的茶到底起到什么作用？那些对身体好的物质到底有哪些？
喝茶可以降低心血管病风险。6年时间追踪研究分析了8万多名中国人血液中高密度脂蛋白胆固醇水平的变化与
喝茶的关系。
降胆固醇
茶叶中的茶色素、
茶多酚能够起到降低胆固醇的作用，减少血液中脂肪的水平，促进胆固醇代谢，从而降低体内胆固醇含量。减少血清胆固醇在血管壁上的沉积，通过抑制不饱和脂肪酸的氧化途径起到抗动脉硬化的作用。
抑制斑块
茶多酚中的
儿茶素ECG和EGC及其氧化产物
茶黄素等，有助于抑制这种斑状增生，使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低，凝血变清，从而抑制动脉粥样硬化
降血压
茶多酚具有较强的抑制转换酶
活性的作用，能消除血管痉挛，保持血管壁的弹性，增加血管的有效直径，通过血管舒张使血压下降、保持血压稳定。
在众多茶叶中，柠檬和绿茶比更搭，因为绿茶是所有种类茶
中茶多酚含量是最高(茶多酚含量排序为：绿茶>
黄茶>
黑茶>
白茶>青茶>
红茶，绿茶最高，
红茶最低)，而柠檬维生素C丰富。
饮茶的好处多多，但是一定要在茶水的温度在50℃以下再饮用。另外，不宜饮用过浓的茶，
浓茶会加重器官的负担。
(责任编辑：品茗在心)
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