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夏季这样喝茶养生更宜人

时间:2018-05-21 11:09来源:陆羽茶道院 作者:昨天浏览:
夏季宜饮:绿茶、普洱生茶、白茶、清香型铁观音。如绿茶,性寒,具有清热、降燥、止渴、生津、消暑、提神等功效,比较适合在夏季饮用。
茶汤
天气转热,“暑易入心”。值此时节,人要重视精神的调养和身体的保养。
俗语有云:
春饮花茶
夏饮绿茶
秋饮青
冬饮红茶
 
虽然这几类茶在任何季节都可以饮用,但茶叶有寒热、温凉的区别。
立夏以后,酷暑炎热,经常喝茶,尤其是偏凉性的茶,可以让暑气顿消,起到清热解暑、利尿排毒的作用。另外,气温高,人体丢失的水分多,常喝茶可以及时补充水分。
 
夏季宜饮:绿茶、普洱生茶白茶、清香型铁观音
如绿茶,性寒,具有清热、降燥、止渴、生津、消暑、提神等功效,比较适合在夏季饮用。
 
普洱生茶后发酵,其中茶多酚、咖啡碱保留了鲜叶的85%以上,叶绿素保留50%左右,维生素损失也较少,从而形成了生茶“清汤绿叶”。
茶中保留的天然物质成分,有防衰老、防癌、防辐射、杀菌、消炎等效果,还有清热、利尿、助消化的作用,适合体质强壮、易上火的人。
如出现口干口苦、口舌生疮、喉咙痛、大便结燥、大便有黏液、排便痛等症状,可适当喝喝普洱生茶。
 
夏季饮茶,经验丰富的茶客都知道,只有饮用热茶,才会让人感觉更舒畅。
热茶的温度,能促进人体排汗,从而带走体内热量;汗水蒸发越多,人体散热也就越多。有医学研究表明,饮用热茶10分钟后,人体体表温度能下降1~2℃,维持时间约达20分钟。
 
夏季饮茶,不但可以调节身体机能、消暑降温,还可以修养身心,调理身体以及心情的平衡。
学会饮茶,不同的季节饮用不同的茶品,生活会更加健康、愉悦,充满情趣。
 
(责任编辑:茶小仙)
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