怎样才能充分发挥饮茶之养生防病功效
时间:2023-12-05 15:26来源: 茶人茶话
作者:佚名浏览:
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因为每种茶的功效不同，因此，在饮用时除了要清楚茶的自身功效之外，还应依据季节的不同来选择饮茶，因此有“春花”、“夏绿”、“秋青”、“冬红”之说。即使在每天的不同时段，饮茶的选择也应有所不同。
因为每种
茶的
功效不同，因此，在饮用时除了要清楚茶的自身
功效之外，还应依据季节的不同来选择
饮茶，因此有“春花”、“夏绿”、“秋青”、“冬红”之说。即使在每天的不同时段，
饮茶的选择也应有所不同。
早晨饮
红茶最好。
红茶性质温和，可在每天早上起床后
冲泡一杯，在吃过早餐后饮用，也可加入适量牛奶一起饮用，则可促进血液循环，同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足。
需要提醒的是，千万不要空腹
喝茶，因为
茶叶中含有
咖啡因，空腹喝，可令肠道吸收过多的
咖啡因，会出现心慌、尿频等不良反应。
午后适宜喝青茶或
绿茶。人体在中午时分往往会肝火旺盛，此时饮用
绿茶或者青茶，可使这一症状得到缓解。
绿茶或青
茶性甘凉，能清肝胆热，化解肝脏毒素，且维生素E含量丰富，能抵抗衰老。绿茶更是入肾经，利水去浊，令排尿顺畅。
晚间则以喝
黑茶为宜。人在吃了三餐之后，身体会在消化系统内积聚一些肥腻之物，倘若晚饭后能够饮用一杯
黑茶，则有助于分解积聚的脂肪，既暖胃又助消化。
黑茶性质较温纯，不会影响睡眠。
当然，还有一些饮茶的误区需要特别注意。比如，有人认为酒后饮
浓茶有利于醒酒，其实这是一个误区。酒后饮茶，可促使尚未分解的乙醛过早地进入肾脏，乙醛对肾有较大刺激作用，所以会影响肾功能，经常酒后喝
浓茶的人易发生肾病。而心脏病患者酒后喝茶危害更大。
也有些人认为新茶最好，其实不然。所谓新茶，是指
采摘下来不足一个月的茶叶，这些茶叶因为没有经过一段时间的放置，存在一些对身体有不良影响的物质，如
多酚类物质、醇类物质、醛类物质，这些物质还没有被完全氧化，如果长时间喝新茶，有可能出现腹泻、腹胀等不舒服的反应。
饮茶，蕴含着不少学问，如果饮茶不当，有时会事与愿违。只有做一个懂茶之人，科学饮茶，茶才能充分发挥其
养生防病的应有之效。
(责任编辑：茶小仙)
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