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夏颖说茶:儿童能喝普洱茶吗?

时间:2018-03-06 11:46来源:中国普洱网 作者:润生浏览:
成年人每天都在喝普洱茶,却很少让儿童和大人一起饮茶,主要原因是家长担心茶的苦涩味给孩子的脾胃带来伤害。但实际情况是这样吗?其实,这方面的担心和认识是片面的,只要茶水不要太浓,小孩是可以适当饮用一些的,对小孩来说是可以起到明目固齿、抵抗辐射作用的。

  成年人每天都在喝普洱茶,却很少让儿童和大人一起饮茶,主要原因是家长担心的苦涩味给孩子的脾胃带来伤害。但实际情况是这样吗?其实,这方面的担心和认识是片面的,只要水不要太浓,小孩是可以适当饮用一些的,对小孩来说是可以起到明目固齿、抵抗辐射作用的,对于肥胖的儿童,喝适当的普洱茶并加以运动锻炼,可以加快儿童的新陈代谢,有助于减轻儿童的肥胖体形。

  同时,茶叶中含有蛋白质、氨基酸、脂质、碳水化合物、维生素等及无机矿物质元素磷、钾、铜、锌、硒等,能够提供儿童生长发育所需的一些营养素,防止某些疾病的发生。茶中的氟化物也有助于儿童牙齿发育、和防龋作用。

  建议:

  一、儿童喝茶要适量。

  每天可饮茶2-3小杯为宜

  二、儿童适宜喝淡茶

  儿童饮茶过浓有可能会影响对铁质的吸收。

  三、饭后不宜饮茶。

  茶水中含有的鞣酸,可与钙、磷、铁、锌等矿物质结合成不溶性化合物,可阻止机体对矿物质吸收。

  四、儿童睡前不宜饮茶

  茶中咖啡类有兴奋作用,睡前喝茶可能会使儿童失眠。
     
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作者夏颖|昆明茶叶行业协会副秘书长、高级评茶师。参与评论或转发【夏颖请喝茶】

 


(责任编辑:润生)
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