当前位置: 普洱茶 > 功效与禁忌 > 喝茶养生知识 >

饮茶要讲究科学

时间:2023-07-08 14:39来源:博客 作者:玲儿浏览:
酷暑里,把茶水当成了饮料,从早到晚猛海,几月下来整日昏昏沉沉,失眠不振,最后竟被诊断为茶中毒。 怎样才能正确饮茶呢?教你13个妙招。下面就跟着小编一起来看看吧! (1)沏茶的用具(包括茶壶、茶杯)应用陶瓷制品,不要用金属制品。特别是不要用铝制品,以免起化
普洱茶
 
    酷暑里,把水当成了饮料,从早到晚猛“海”,几月下来整日昏昏沉沉,失眠不振,最后竟被诊断为“中毒”。
    怎样才能正确饮茶呢?教你13个妙招。下面就跟着小编一起来看看吧!
   (1)沏茶的用具(包括茶壶、茶杯)应用陶瓷制品,不要用金属制品。特别是不要用铝制品,以免起化学反应使人中毒;
   (2)沏茶不要用刚烧开的沸水直接沏。沸水沏茶会加重茶水的苦涩味,而且还会破坏茶叶中所含的维生素C,降低茶的功效。一般是先将烧开的水倒入保温瓶内,待水温降至70℃——80℃时,再用来沏茶比较合适;
   (3)不要饮用过浓的茶水。茶水中的茶叶碱、咖啡因、可可碱等浓度过大,对胃肠有刺激作用,会使胃壁收缩,影响人的食欲,妨碍消化和吸收,甚至导致胃溃疡。患胃溃疡的人更应少喝茶
   (4)睡觉前不要饮茶。茶叶对神经系统有刺激作用,会使大脑处于兴奋状态容易失眠;
   (5)不要引用存放过久的茶水。因为茶水中含有少量蛋白质,茶水存放过久,蛋白质和其他一些有机物质会腐败变质,饮后对身体健康不利。一般饮茶要当日沏,当日饮,不可过夜;
   (6)沏茶不要乱加作料。有的人饮茶加糖,这样会降低茶叶的品质,既品不出茶香味,还会破坏营养价值;
   (7)不要喝发霉的茶叶。茶叶受潮容易霉变,一旦霉变就不要再饮用,不但失去茶的功效,还会引发疾病;
   (8)不要用茶水服药。茶水中含有多种化合物,用茶水服药会引起化学变化,使药效降低或完全丧失,甚至产生不利于健康的副作用。因此,服药前后半小时不要饮茶;
   (9)饭前、饭后不宜饮茶。因为临吃饭前饮茶会冲淡唾液,使饮食无味,影响进食和消化,还可能使消化器官暂时对蛋白质的吸收功能下降。饭后不宜马上饮茶,因为茶叶中的鞣酸能与事物中的蛋白质、铁发生凝固作用,从而影响人体对营养物质的吸收。所以,饭前、饭后半小时以上饮茶为宜;
   (10)早晨空腹不要饮茶。因为空腹饮茶会引起肾功能亢进,出现尿频、心慌,并影响胃肠功能和妨碍人体对铁质和维生素B的吸收;
   (11)要经常洗茶杯,清除茶锈。茶杯中的茶锈是茶叶中含有的多酚类物质,在空气和水中被氧化成的一层难溶性的胶状物质,如过喝茶时带入茶锈,就会阻碍人体对营养素的消化吸收;
   (12)女性经期少喝浓茶,尤其少女不要喝浓茶,以防发生贫血。女性月经期间要流失相当数量的血,这些经血中含有大量高铁血红蛋白、血浆蛋白等成分,尤其其中的铁元素丢失很多,丢失的铁元素只能靠事物补充,而浓茶中的鞣酸会使食物中的铁质合成鞣酸铁盐,属于不溶性物质,不易被肠黏膜吸收,长此下去,极易造成缺铁性贫血。这样,月经失血,饮茶失铁,两者都影响人体血液的含量;
   (13)不宜喝头遍茶。茶叶保存不好,容易被灰尘污染,如果先用热水冲一下,倒掉水再沏茶,就可使茶水清洁卫生。
 
(责任编辑:茶小仙)
------分隔线----------------------------
相关文章
相关热词:咖啡因 多酚类 普洱茶 喝茶 普洱 功效 茶叶 饮茶 洗茶 
热点排行
相关文章
老年人饮茶的浓度
老年人饮茶的浓度
大连饮茶文化
大连饮茶文化
上海的饮茶文化
上海的饮茶文化
巴基斯坦人的饮茶文化
巴基斯坦人的饮茶文化
明清时代的饮茶文化
明清时代的饮茶文化
世界各国的饮茶文化大全
世界各国的饮茶文化大全
宁夏回族有哪些饮茶习俗
宁夏回族有哪些饮茶习俗
贵州黔东南侗族饮茶习俗
贵州黔东南侗族饮茶习俗
荧屏前常饮茶 减少辐射
荧屏前常饮茶 减少辐射
夏日好饮茶
夏日好饮茶
日本传统饮茶习俗由何而来?
日本传统饮茶习俗由何而来?
茶与壶两者在中国饮茶文化上有
茶与壶两者在中国饮茶文化上有
栏目导航
支持单位:普洱市政府 - 昆明茶叶行业协会 - 云南普洱茶农联合社 联合主办
协助单位:昆明螺蛳湾国际茶文化城 - 《云南经济日报社》周三版 - 《中国茶叶市场》云南杂志社
葳盛茶叶 - 得荼茶业 - 顶尖普洱 - 活态普洱茶 - 茗山一号 - 老茶工普洱茶 - 燕南茶坊 - 国辉神农茶业前卫店
普洱茶官方网、立足茶山源头、聚茶山资源、惠天下茶友
本站法律顾问:云南中天律师事务所 夏举龙律师
联系QQ:514269183   滇ICP备14004217号-1

滇公网安备 53011102000534号