对于很多茶友而言
喝茶必定是每日必不可少的
但是
究竟要怎样喝茶才能更有益于身体健康呢？
1某些人群不适宜饮茶
2饮茶不宜过量
对于劳动量大、消耗体力多、进食量也大的人，尤其是高温环境、接触毒害物质较多的人，一日饮茶20克左右也是适宜的。
另外，常吃油腻食物、烟酒量大的人也可适当增加茶叶用量。而与此相对的，孕妇儿童、神经衰弱者、心动过速者，饮茶量应适当减少，应该偏低于健康成年人的一天饮茶量。
3 某些情况下避免喝茶
空腹时忌喝茶，因为茶性入肺腑，会冷脾胃，容易茶醉
饭前、饭后不宜立即饮茶，因为饭前饮茶会冲淡胃酸，影响消化器官的吸收功能，饭后立即饮茶，茶中的鞣酸会与食物中的蛋白质、铁等发生凝固作用，影响对蛋白质、铁元素的吸收
同时不宜用茶水服药，因为茶中的鞣酸会与许多药物结合产生沉淀，影响药效；当然酒后喝茶也无助于解酒，只会伤肾、损伤心脏。
(责任编辑：茶小仙)
