许多朋友都会有这样的疑问：“茶不是和咖啡一样都是提神的吗？怎么就不影响了？”
接下来，小编就来与茶友们一同揭秘喝白茶不会影响睡眠的2大秘密！
秘密一：白茶中含有少量的咖啡碱
实验表明，将不同年份的白茶进行对比，陈放三年的白茶其咖啡碱的含量明显比前两年的要低，所以老白茶中的咖啡碱的兴奋作用并没有那么强。
故而，茶友们如果在晚上也想要喝白茶的话，小陈建议喝存放3年左右的白茶，这样有助于大家睡眠。
但要注意，晚上喝的茶不要泡太浓了。
秘密二：白茶中丰富的茶氨酸抵抗了咖啡碱的副作用
喝茶养神静气？喝茶又提神？
这么矛盾的两个点，到底要怎么来定义？
村姑陈只能和大家说，这要因茶而异了，不但是六大茶类各有不同，并且每个季节也有所差异。
拿白茶来说，其茶氨酸的含量就位居六大茶类之首，茶氨酸可是咖啡碱的克星，是茶叶成分中强有力的镇定剂！
当少量的兴奋剂遇上大量的镇定剂时，必定是完败。
所以白茶丰富的茶氨酸有效的抵抗了咖啡碱的副作用，抑制了咖啡碱引起的神经系统兴奋，并且茶氨酸还可以有效地预防失眠症，自然对我们的睡眠是百利无一害了。
大家在泡白茶的时候都会在汤水中观察到细微的小毫毛，有时还误以为是汤水中的杂质，这就太委屈白毫了，它们可是茶氨酸的富含地！
听完小编的揭秘，茶友们是不是大可放心的畅饮白茶了，也不用过分担心自己又爱白茶又不想成为睡眠困难户的问题了！
正所谓：喝酒不要贪杯。同样的道理，小编温馨提醒，喝茶也不宜太浓，尤其是在晚上，睡眠不好以及肠胃不好的朋友难免会受到些影响。
