很多人减肥都会选择减肥茶，市面上卖的那些减肥茶一般会有拉肚子的效果，既然这样何不自己制作花茶呢?让自己吃出好身材。花茶的作用大家都是知道的，那么该如何喝花茶呢?有哪些花茶具有减肥的作用呢?下面小编就给大家推荐几款花茶，你值得拥有!
减肥最重要的就是要消耗脂肪，通过脂肪的消耗可以达到减肥的目的，那么我们生活中的这些花茶都是具有减肥的效果的哦，你知道该怎么喝花茶才最好吗?
那么我们生活中的这些花茶都是具有减肥的效果的哦，你知道该怎么喝花茶才最好吗
在吃饭、运动之间喝一杯减肥花茶能够强化减肥的效果，帮助更好的刮油减肥。下面就为大家介绍一下诸多的花茶中哪种花茶减肥效果好。
推荐搭配：洛神花绿茶材料：洛神花5克，绿茶包1个，冰糖或者是蜂蜜适量。做法：将洛神花和绿茶一同放到杯子里面，先冲泡一遍，第一遍水倒掉之后再加入适量的水冲泡约5分钟后加入适量的冰糖即可。功效：能够帮助促进消化，消脂解腻，有效帮助快速瘦身。
枸杞茶
枸杞茶具有很好的清热解毒，生津明目的功效，坚持喝枸杞茶还能够帮助分解油脂，减肥瘦身。推荐搭配：菊花枸杞茶材料：菊花5克，枸杞10粒，六月雪、乌梅各3克。做法：先在锅中加入500毫升的水，接着将所有的材料全部倒进去，煮20分钟再过滤出汤汁出来饮用。功效：能帮助排毒瘦身、降脂减肥。特别是经常用眼的上班族，喝菊花枸杞茶还能够帮助明目保护眼睛。
金银花茶能够帮助加快身体的新陈代谢从而帮助加快体内热量消耗
推荐搭配：金银花大黄茶材料：金银花、金花各5克，大黄1克，冰糖适量。做法：将金银花和金花洗干净之后用热水冲洗一遍，然后将材料都放入杯中加入热开水冲泡，最后依据个人口味加入冰糖调味即可。功效：能够帮助润肠通便加快身体排毒瘦身，促进体内脂肪代谢。
玫瑰花茶
玫瑰花茶不仅能够帮助加强身体的新陈代谢，还能够有效帮助清除肠道中的油脂，让皮肤变好的同时还能够减少体内脂肪的堆积，帮助有效快速减肥。
推荐搭配：玫瑰花百合茶 材料：玫瑰花3朵，百合花干花3朵，柠檬片少许。做法：将百合花干花和玫瑰花洗净，与柠檬片一同入杯中，冲入适量热开水，浸泡5分钟后即可饮用。功效：能够帮助清洁肠道，有效刮油去脂，治疗便秘性肥胖，排毒纤体。
荷叶茶能够帮助利尿通便，还能够在肠道壁上形成一层脂肪隔离膜，有效较少身体对于脂肪的吸收，帮助有效快速减轻体重，并且还不容易反弹。
荷叶茶能够帮助利尿通便，还能够在肠道壁上形成一层脂肪隔离膜
推荐搭配：荷叶菊花茶材料：荷叶、菊花各5克。做法：将荷叶、菊花洗净后再用热开水冲洗一遍，将第一遍水倒掉后放入杯中加入热水冲泡5分钟即可饮用。功效：能够帮助利尿通便，有效帮助缓解水肿型肥胖，还能够有效减少身体脂肪吸收，有助减肥。
买回家的花茶应注意预防虫蛀与受潮，也要避免阳光直射而使花草变脆或变质。
1.密封包装是最佳的方式
花茶密封罐是花茶最好的保存器皿，可避免花茶受潮变质。所以，最好的方式就是将花茶放在密封罐中，并将罐口密封好，以免受潮;如果用原来的袋装，要将空气挤出，用夹子夹好，保持密封。
2.避免阳光直射
要将花茶放置于阴凉干燥的地方，这是因为光线、湿气与温度都容易让花茶变质。若将花茶放在冰箱中，则可以延长保存期限，一般可存放2年左右。但平时保存的花茶并不需要冷藏于冰箱中，只需用密封的玻璃罐保存即可。
如果使用的是新鲜的花草，尽可能在使用前再摘取叶子或花;如果泡过一次后有剩余的花草，可以把它插在装水的杯子里，或是装在保鲜袋中，放进冰箱冷藏室保存，并且要尽快用完。
(责任编辑：茶小仙)
