今天是春分过后的第一天，大家的养生计划开始了吗？
春天，阳气生发，万物复苏，欣欣向荣，身体也就开始“发陈”。
这“发陈”就像大地涌动出一股生气，冬季积蓄的血气在春日里向上涌，树木开始生根、发芽，人体在寒冬中积攒的旧疾也很容易被激发出来，例如，痛风、肝热、病毒性感冒、手足口病等。
所以春分时节养生正当时。
想必各位昨天应该被铺天盖地的“养生妙招”搞得有点蒙圈吧？
有选择的困难症的朋友们，实在不知道该用哪一种来养生了，就来找小陈帮忙。
小编果断地回复：“养成喝白茶的习惯就够了。”
为什么春季里的养生妙招只要选喝白茶就够了？让小编来说明这3大原因。
1、春日里，肝火旺盛，肾气微
春分属于仲春，此时阳气生发，万物复苏，人体的新陈代谢也会十分活跃，血液的流动也处于十分旺盛的状态。
这时就很容易引起肝气萌动生发，容易引起头昏、失眠、焦虑等症状，尤其是家中的老人家。
平日里，多喝白茶也是利尿降火的，对肾气也是很有帮助。
2、春日里，流行性病毒较多
现在正是流行性感冒的高发期，并且刚过寒冬，我们的身体还没有完全适应气候的变化，人体的抵抗力较弱。
春日万物复苏，温度回暖，一些流行性的细菌、病毒也在蠢蠢欲动，预防感冒也是春季养生的一个关键！
这个季节，最合适把白茶当做伴手的饮品，既能预防病毒又能提高人体免疫力，轻轻松松预防流感。
同时，陈玉清医生表明由于白茶中茶氨酸的含量较高，对人体红细胞的生成起着关键作用，有利于提高人体的免疫力。
3、春日里，“春多风病”
在北方有“春捂秋冻”的说法，就是因为初春时节的温度变换不定，春风常是冷暖气流交汇并相互推进的结果，冷暖交替，时暖时冷，十分的不稳定。
中医认为“风为百病之长”，要注意防寒防风。
比如：痛风、脱发、长白发等都是风病的一种。
有痛风的老人家在这个时节也十分难熬，天气的忽冷忽热使得痛感很是强烈。
中医把白茶作为治疗痛风的偏方，长期喝白茶能降低血尿酸，对痛风的症状有一定的缓解的作用。
所以，春季里很适合喝白茶，尤其是患有痛风的老人家。
春季里养生，泡一杯白茶是一个最为便捷的方法，有它就足够了。
春分已过，大家要赶快行动起来，一年之计在于春，养生也要抓紧
(责任编辑：茶小仙)
