喝茶对健康有哪些影响？
时间:2016-03-23 09:55来源:互联网
作者:茶妹妹浏览:
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1.每天喝适量的茶是一个很好的习惯，但是任何事物过了适度的量那效果就得不偿失了，一天一道茶或者两道茶就很OK，从早上喝到晚上这种身体肯定不适，体质敏感一些的茶友还可能出现醉茶现象。适量而行。 2.绿茶性偏寒，如果女孩本身就是寒性体质，不宜多喝。性温的如大红袍、红茶等，铁观音若是传统碳焙的也可选择，但现在市面上流行的清
1.每天喝适量的
茶是一个很好的习惯，但是任何事物过了适度的量那效果就得不偿失了，一天一道
茶或者两道
茶就很OK，从早上喝到晚上这种身体肯定不适，体质敏感一些的茶友还可能出现“
醉茶”现象。适量而行。
2.绿
茶性偏寒，如果女孩本身就是寒性体质，不宜多喝。性温的如
大红袍、
红茶等，
铁观音若是传统碳焙的也可选择，但现在市面上流行的清香型观音就不用考虑了，一样的伤胃。
抗辐射则可选择白
茶类替代
绿茶，一样的效果但是没
绿茶寒。
3. 最后，不同的茶类不同的泡法，对水也有讲究。正确的泡法，优质合适的水，会让
茶汤韵足醇香，边际效应最大化。因此需要注意水的选择以及
泡茶手法。
4. 饭后一小时之内最好不
喝茶。上午十点、下午三点左右可配些
茶点喝一喝是不错的选择。晚饭后若无需要，不
喝茶或少
喝茶，道理和深夜喝咖啡一样，喝了后很难进入深度睡眠，影响睡眠质量。
5. 若要
品茶韵不建议选择
花草茶，严格来说，
花草茶更偏向于调饮观赏类，韵味会欠缺。
喝茶不要只为了追求保健效果，如
减肥之类。任何一种茶类，在没有坚持并保持品质稳定的情况下，保健效果不会好到哪儿，充其量，只是个辅助。
(责任编辑：润生)
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