端午节前后，是一年中阳气至盛的时段，天气日益炎热。
身体表面血流增加，肠胃功能逐渐下降，人容易苦夏消瘦；
懒散、头脑不清爽；
食欲不佳、精神困倦。
假如生活、工作压力大，人体生理气血运行不顺，容易烦躁忧郁、心悸胸闷。
夏季养生中强调注意四点：
一是健脾除湿
二是清热消暑
三是补养肺肾
四是冬病夏治
“因此，端午节期间，应注意以下几点：
在精神方面
应保持轻松、愉快的状态，使机体得以宣畅。
在起居方面
要晚睡早起，中午小憩，可助恢复疲劳；适当地接受阳光照射（避开直射，注意防暑），以顺应阳气的充盛，利于气血的运行，振奋精神；常洗澡，可使皮肤疏松，“阳热”易于发泄（在出汗时不要立即洗澡）。
在饮食方面
当然是粽子、艾叶、雄黄酒了。
端午节前后，应该喝什么茶呢？
茶本性寒，在此阳气日盛的季节，茶是充分必要的存在，几乎所有的茶都会适宜在端午节前后饮用，但还是要略有侧重，适量饮用。
【六堡茶】
在东南亚的赤热之地，六堡茶是降暑祛湿的良药。在大陆湿热的夏季，同样适用。
中医认为，六堡茶可清热利湿、散瘀通脉、理气止痛。
【绿茶】
绿茶可生津清热、清心提神、促进食欲。宜浅尝，不宜多饮。
【普洱熟茶】
【白茶】
尤其是老白茶，可清热润肺、平肝益血、消炎解毒、消除疲劳等。
以高香扫除烦闷，以轻焙火茶清热解毒、消食解腻。吃多了粽子，可用这些轻焙火乌龙茶助消化。宜浅尝，不宜多饮。
以上端午节饮茶推荐
是以季节单方面讲饮茶
请饮者了解自身体质及各影响因素后
以此做参照适当调整
