一年有四立，立春、立夏、立秋、立冬，每一个“立”，都是一个转折，一个新的节气的开始，代表着天地不同的能量。立夏，天地阴阳之气开始相交，太阳到达黄经45度，斗指东南。
作为人，顺时而动，借天力还以人力，就可以活得很轻松少生病。病，是一个人整体生活质量的表现。夏者，假也。夏天，万物长大，孩子会长的特别快，但物至此时皆假大，得好生养着。天热流汗多，汗为心之液，容易让人心阳不足，所以更要多喝点茶补充能量，但喝什么茶，怎么喝，得讲究。夏日喝茶有方，不用医生开药方。
喝茶讲究的，也要走过四个阶段，第一、以茶为本，重在茶的营养物质；第二、以人为本，重在人体的虚实寒热；第三、以天为本，重在五运六气；但以茶为本不如以人为本，以人为本不如以天为本，以天为本，不如天地人三才合一，也许这就是最高级别的茶道吧！
中医陈允斌说，从立夏到头伏，要开始喝“神仙姜枣茶”。
中国人冬吃萝卜夏吃姜，夏天是吃姜最好的季节，皮肤表面热，里面的脾胃却比较虚寒，所以吃姜温暖脾胃，还可以宣发肺气，把体内的病气赶出去。
世间万物，莫非阴阳，生姜也是一样，一皮一肉，一阴一阳，生姜皮是止汗的，生姜肉是发汗的，风寒感冒喝生姜就要去皮，为了发汗，但带皮生姜就可以温中，防止过度出汗，喝了脾胃肚子暖暖的，喝的时间也有讲究，过午不食姜，否则伤心肺，所以要中午前喝。煮茶也有讲究，生姜快煮发汗，久煮温中，保健茶，最好久煮或者久泡，才是最佳功效。
今年戊戌年，火运，有些人可以在姜枣茶中加入绿茶，比如今年春季有过风热感冒、咽痛、眼睛发红的，如果用干姜代替生姜，可以加点百合等平衡一下，因为干姜更易上火，喝茶有方，无非平衡，人与自然的平衡，人与自己的平衡。健康的身体，阴阳平衡，幸福的家庭，也是阴阳平衡。
《黄帝内经》里的心法正是“法于阴阳，合于术数” 。中医方药，我先学的是《本草纲目》，他是以药物为本，接近于西方的百科全书，只是了解药物本身，无法感受他和人的关系；后来学了《神农本草经》，受益更高，因为以人为本，按照药物对人的不同作用分类，分为上品、中品和下品。
徐文兵老师说：“东西方营养学的最大区别就是，东方以人为本，西方以食物为本。”营养要以人的本能的需要为基础，你不需要的营养就是毒素，所以自己身体的需要最重要。物质层面如此，精神层面亦如此。
生活这码事，可大可小，小到不值一提，大到可以是最高梦想，伊尹宰相说：“治大国若烹小鲜”，吃饭喝茶，每天必备。反正要吃要喝，不如吃好喝好，就算不能治国，也能齐家，就算不能齐家，也能健康。好好吃喝，说不定能齐家呢！大道相通，不过“阴阳”二字。
如果连最基础的吃好喝好都谈不上，哪里还有什么生活品质？那些繁华过往，不过空中楼阁镜花水月。我的最高梦想就是做一个大脑简单，四肢发达的无为青年，在吃吃喝喝中了此残生。
学茶道、学香道、学中医，最后都是指向自己，找到自己真正想要而且是真正需要的。很多时候，你的“心”想要的，未必是你的“神”想要的，当心与神矛盾时，就是一种看不见的分裂状态，长此以往，人将不人。
而茶的好，就在于他是一种包罗万象的艺术，你总能在里面找到自己的归宿，然后，你的生活品质就会越来越高，越来越容易幸福，不做欲望的奴隶，不做时代的跟屁虫，做真正的自己，走向逍遥。
