很多人在困、精神不振的时候都会买提神饮料、咖啡或茶来缓解，人们认为它们的提神功效都差不多，随便选择一样都没有差别，反正都能帮助自己赶走“困意”。
并不建议大家盲目随便选择，茶为主要选择，因无论从实用度还是健康角度来看，茶都遥遥领先。
茶的提神效果不可忽视，茶中的咖啡因成分能兴奋人的神经，帮助赶走疲劳睡意。很多人都知道咖啡因有害也有弊，但茶叶中还有茶多酚和维生素c成分，它们能帮助消除咖啡因带来的不利影响。
不仅如此，茶能提神亦能安神，咖啡或是提神饮料只能帮助人的神经一直维持在兴奋状态，但茶泡久了后茶多酚溶解在水中，反而能抑制脑神经兴奋度，反而能安神，让人在紧张过后能得到有效的放松，利于保护神经，避免神经衰弱情况发生。
