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为何睡前1~2小时不要喝茶?实验研究告诉你原因
时间:
2021-07-26 11:28
来源:
懂茶帝
作者:
佚名
浏览:
次
为何睡前1~2小时不要喝茶?实验研究告诉你原因
山西大学一组研究人员曾研究过3名
喝茶
者尿液中的
咖啡因
。
饮酒后0.5小时检测尿液中的咖啡因。咖啡因的最大浓度为1至2小时。18小时后,咖啡因含量将被排出。
可以看出,
茶叶
中咖啡因引起的兴奋和利尿的功能在
饮茶
后1至2小时最为明显。
因此,为避免咖啡因引起的睡眠不良,建议不要在睡前1-2小时喝
茶
。
(责任编辑:茶小仙)
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