当前位置: 普洱茶 > 功效与禁忌 > 喝茶养生知识 >

夏季喝茶的注意事项

时间:2023-07-08 14:49来源:博客 作者:玲儿浏览:
炎炎夏日,饮茶消暑最相宜,但是饮茶也是要有讲究禁忌的。正所谓水能载舟,亦能覆舟,夏季饮茶要采取正确的方法才能有益健康,否则会影响我们的身体健康。那么,夏季喝茶有哪些事儿是不能做的呢?下面就跟着小编一起来看看吧! 一、饮茶要适量,忌过度饮茶 因为茶叶里含
普洱茶
 
     炎炎夏日,饮茶消暑最相宜,但是饮茶也是要有讲究禁忌的。正所谓水能载舟,亦能覆舟,夏季饮茶要采取正确的方法才能有益健康,否则会影响我们的身体健康。那么,夏季喝茶有哪些事儿是不能做的呢?下面就跟着小编一起来看看吧!
 
     一、饮要适量,忌过度饮
 
     因为茶叶里含有咖啡因,过度饮茶会引起焦虑、烦躁、失眠、心悸等症,从而导致睡眠不好,还会抑制胃肠蠕动,妨碍消化,降低食欲。
 
     二、饮茶要现饮现泡,忌久泡茶
 
     如泡时过久,不但会失去茶叶的清香味,使茶叶中的维生素遭到破坏,还可产生某些物质,喝后对人体产生刺激作用,特别是患有痛风、心血管与神经系统疾病者,更应忌饮久泡的茶水。
 
     三、忌饮浓茶
 
     茶水一般在人体内能滞留3小时左右,而浓茶滞留时间更长,这样茶碱在人体内积聚过多,致使神经功能失调。由于茶叶中鞣酸的作用,可使肠黏膜分泌黏液功能下降,发生便秘。茶量一般每天以5~10克,分2次泡饮为宜。
 
     四、忌空腹饮茶
 
     古人曾说“早时一杯茶,胜似强盗入穷家”,意即早晨空腹不宜饮茶。因为空腹饮茶,冲淡了胃液,降低了胃酸的功能,妨碍消化,并影响对蛋白的吸收,易引起胃黏膜炎症。
 
     五、忌饮隔夜茶
 
     茶水放久了,不仅会失去维生素等营养成分,且易发馊变质,甚至茶水中的鞣酸还会成为刺激性很强的氧化物,易伤脾胃,尤其是夏天,会引起胃肠炎症。
 
     六、忌睡前饮茶
 
     睡前两小时最好不饮茶,否则会使精神过于兴奋而影响入睡,甚至引起失眠。老年人睡前饮茶,易致心慌不安、多尿,更会影响睡眠。如因饮茶引起失眠,即使用安眠药,也是无济于事的。 
 
     古语云:“烫茶伤人,饭后消食,晚茶致不眠,空心茶令人心慌,隔夜茶伤脾胃,过量茶使人消瘦。”可见,喝茶解暑保健亦是养生重要内容之一。
 
(责任编辑:茶小仙)
------分隔线----------------------------
相关文章
相关热词:咖啡因 普洱茶 喝茶 普洱 茶叶 饮茶 泡茶 浓茶 养生  
热点排行
相关文章
人到中年更爱喝茶
人到中年更爱喝茶
喝茶不能忽视的小细节
喝茶不能忽视的小细节
喝茶时一个“满”字竟蕴含这么
喝茶时一个“满”字竟蕴含这么
不能上“天宫”喝茶那就去广州
不能上“天宫”喝茶那就去广州
喝茶 茶味才是关键
喝茶 茶味才是关键
为什么喝茶进来看看
为什么喝茶进来看看
转给不喝茶的人看完保证会从此
转给不喝茶的人看完保证会从此
小雪谈谈喝茶与养生
小雪谈谈喝茶与养生
做一个静静的喝茶人
做一个静静的喝茶人
小雪时节 喝茶人都热衷的事围
小雪时节 喝茶人都热衷的事围
有一种福气叫静静的喝茶
有一种福气叫静静的喝茶
生病了对症喝茶是关键
生病了对症喝茶是关键
栏目导航
支持单位:普洱市政府 - 昆明茶叶行业协会 - 云南普洱茶农联合社 联合主办
协助单位:昆明螺蛳湾国际茶文化城 - 《云南经济日报社》周三版 - 《中国茶叶市场》云南杂志社
葳盛茶叶 - 得荼茶业 - 顶尖普洱 - 活态普洱茶 - 茗山一号 - 老茶工普洱茶 - 燕南茶坊 - 国辉神农茶业前卫店
普洱茶官方网、立足茶山源头、聚茶山资源、惠天下茶友
本站法律顾问:云南中天律师事务所 夏举龙律师
联系QQ:514269183   滇ICP备14004217号-1

滇公网安备 53011102000534号