在日常生活中茶是很多老人都喜欢喝的保健饮品之一，不少老人将喝茶作为健康养生之道，坚持每天喝茶。那么今天我们就为大家介绍下最适合老年人喝的茶都有哪些。 1 枸杞子茶 枸杞子9克，用沸水冲泡代茶饮用。具有补肾益精、养肝明目、滋肺润燥、强健筋骨、抗衰老等功效。
在日常生活
中茶是很多老人都喜欢喝的保健饮品之一，不少老人将
喝茶作为健康
养生之道，坚持每天喝
茶。那么今天我们就为大家介绍下最适合老年人喝的
茶都有哪些。
1
枸杞子茶
枸杞子9克，用沸水
冲泡代茶饮用。具有补肾益精、养肝明目、滋肺润燥、强健筋骨、抗衰老等
功效。
2
菊花3克，沸水冲泡代茶饮用。具有轻身、益气、清风、散热、解毒、平肝，明目等功效。菊
花茶被古人视为长寿饮料，所以食菊之习历代相传。
3
人参茶
人参5克，切薄片，沸水冲泡，代茶频饮。具有大补元气、补脾益肺、宁神益智等功效。据现代药理学研究表明，人参还可抑制癌细胞生长，故人参为益寿延年最佳药物。
老年人喝茶最好不要在饭前、午后和睡前，早饭后20分钟左右
饮茶最宜，这样能助消化、解油腻、清肠胃。要根据自身情况，控制自己喝茶的数量，有溃疡病和胃肠功能紊乱者，不宜
饮茶，尤其是性凉的
绿茶。
(责任编辑：茶小仙)
