当前位置: 普洱茶 > 功效与禁忌 > 喝茶养生知识 >

剧烈运动后能不能马上喝茶

时间:2019-06-18 10:54来源:网络 作者:玲儿浏览:
剧烈运动后到底要不要喝茶呢?剧烈运动后最好不要喝茶,尤其是喝浓茶!为什么呢? 原因1:运动后喝茶会加重心脏的负担 剧烈运动后,我们都会有一个感受,那就是心脏跳动速度和频率高于寻常。摸摸胸口,就可感受到噗通噗通的跳动。 因为刚结束运动时,心脏的负担比较重,
 
   剧烈运动后到底要不要喝茶呢?剧烈运动后最好不要喝茶,尤其是喝浓茶!为什么呢?
 
   原因1:运动后喝会加重心脏的负担
 
   剧烈运动后,我们都会有一个感受,那就是心脏跳动速度和频率高于寻常。摸摸胸口,就可感受到“噗通噗通”的跳动。
 
   因为刚结束运动时,心脏的负担比较重,心跳也比较快,而茶中含有大量的咖啡碱等导致兴奋的物质,这样会加重心脏的负担,使人不舒服,而且体质不好的可能会造成更严重的后果。
 
   原因2:茶有利尿功能,不适合运动后体内水分大量流失
 
   咖啡因有一定的利尿和脱水作用,运动后身体本来就会出大量汗,丢失大量电解质,如果喝含有咖啡因的茶水等饮料会进一步加重体液的流失。咖啡因对中枢神经有刺激作用,不利于运动后的恢复。
 
   那么,运动结束后喝什么,才最好呢?
 
   很多人会选择喝水,其实,喝盐水最好了,不仅可以补给身体所需养分和盐分,还可以保持体内的正常代谢。
 
   需要注意的是,不能在运动完后马上大量饮用,这样非常不利于身体健康的。因为在运动结束后,心脏的负担就会逐渐减轻。这个时候,如果大量饮水,一部分水经胃肠吸收进血液后,循环血管就有所增加,给心脏增加更重的负担。
 
   所以,最好的方法是,运动完后,应休息一会儿,让身体缓冲一下并且慢慢地引用水补充身体能量。
 
(责任编辑:润生)
------分隔线----------------------------
相关文章
相关热词:咖啡因 喝茶 浓茶  
热点排行
相关文章
喝茶的三宝五忌
喝茶的三宝五忌
唐朝人喝茶都不改喜欢喝茶泡沫
唐朝人喝茶都不改喜欢喝茶泡沫
空腹喝茶似喝“毒药”
空腹喝茶似喝“毒药”
爱喝茶的人看起来都很年轻
爱喝茶的人看起来都很年轻
女性喝茶宜温和
女性喝茶宜温和
八条喝茶的好处
八条喝茶的好处
每天喝茶的最佳时间
每天喝茶的最佳时间
让年轻人喝茶不丢人的茶艺知识
让年轻人喝茶不丢人的茶艺知识
应该如何避免喝茶失眠的情况呢
应该如何避免喝茶失眠的情况呢
喝咖啡听钢琴 喝茶自然听古琴
喝咖啡听钢琴 喝茶自然听古琴
会害了你的6个喝茶坏习惯
会害了你的6个喝茶坏习惯
专家公布喝茶养生方
专家公布喝茶养生方
栏目导航
支持单位:普洱市政府 - 昆明茶叶行业协会 - 云南普洱茶农联合社 联合主办
协助单位:昆明螺蛳湾国际茶文化城 - 《云南经济日报社》周三版 - 《中国茶叶市场》云南杂志社
葳盛茶叶 - 得荼茶业 - 顶尖普洱 - 活态普洱茶 - 茗山一号 - 老茶工普洱茶 - 燕南茶坊 - 国辉神农茶业前卫店
普洱茶官方网、立足茶山源头、聚茶山资源、惠天下茶友
本站法律顾问:云南中天律师事务所 夏举龙律师
联系QQ:514269183   滇ICP备14004217号-1

滇公网安备 53011102000534号