喝茶不可以代替喝水吗？
时间:2018-07-24 13:51来源:网络
作者:佚名浏览:
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喝茶不可以代替喝水吗？ 真相：真的 解释：茶叶中的氟在适宜摄入量范围内对人体是有益的微量元素，有利于钙和磷在骨骼中沉积，可加速骨骼成长，具有维护骨骼健康、防龋齿等保健作用，但过量摄入可能导致氟中毒。中国营养学会推荐成年人每天应摄取氟1.5毫克－3毫克。因此
真相：真的
解释：
茶叶中的氟在适宜摄入量范围内对人体是有益的微量元素，有利于钙和磷在骨骼中沉积，可加速骨骼成长，具有维护骨骼健康、防龋齿等保健作用，但过量摄入可能导致氟中毒。中国营养学会推荐成年人每天应摄取氟1.5毫克－3毫克。因此，不能以
茶代水，喝4杯
茶喝4杯水较为合适。
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